正念减压

正念减压

 正念减压课程:了解什么是正念冥想,以及其作用、发展,尤其是对现代企业的贡献,学习最基础的六种正念方法,并做练习,以期选择一至两种作为常用方法。通过此课程的学习与练习,可以很好的调节情绪、失眠、记忆力,降低压力,拥有良好的生活与工作心境,是都市与职业人士的首选心理调配与疗愈方法。

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